Системный подход к управлению энергией для людей и организаций

Помогает руководителям и их командам стабилизировать и укрепить энергию сотрудников, что напрямую влияет на продуктивность, мотивацию и качество взаимодействия. Участники получают практические инструменты управления жизненной энергией и учатся самостоятельно разбираться в факторах, которые поддерживают стабильный «энергетический баланс» — как личный, так и командный.

После практикума заметно меняется командная динамика: люди начинают более бережно и осознанно относиться к индивидуальным и общим ресурсам, снижают конфликты и усиливают взаимную поддержку, эффективнее справляясь с внешними вызовами и стрессом. Программа основана на интегральном подходе, который охватывает физическое, психическое, эмоциональное и духовное состояние участника.

Что внутри?

• Определение реального энергетического объёма каждого участника. Четкое понимание, сколько у вас сил на самом деле и где возникают «утечки».
• Энергетический чекап по 10 ключевым сферам жизни. Полная картина того, что влияет на вашу энергию — от питания и физического состояния до финансов и отношений.
• Подробный разбор каждой сферы — индивидуальные «точки роста» и конкретные шаги по улучшению — будь то привычки в питании, уровень активности или финансовые установки.
• Практика бережного и прагматичного отношения к жизненной энергии, навык вовремя отслеживать свой «энергобаланс» и принимать прагматичные решения, чтобы не доводить себя (и команду) до истощения.
• Понимание факторов, влияющих на энергетическую мощность, инструменты, которые работают как в короткой, так и в долгосрочной перспективе — от быстрого восстановления сил до стратегического наращивания ресурса.
• Основы энергетической самопомощи и ключевые техники безопасности, навык оперативной самоподдержки и профилактики выгорания, чтобы уверенно справляться со стрессом и перегрузками.
• Практики и упражнения для сохранения и укрепления энергии. помогающие сохранять высокий тонус и поддерживать мотивацию в повседневной работе и жизни.

Продолжительность: от 3 до 8 часов
Количество участников: 10−30
Локация: на территории заказчика / в помещении
В программе может участвовать соведущий — телесный терапевт и/или специалист по медитации
В основе программы: интегральный подход, авторская методика диагностики
Стоимость: по запросу

Двух- или трёхдневный практикум-погружение в управление энергией и состоянием для команд из бизнеса и стартапов.

Всё, что мы делаем, напрямую зависит от внутренних ресурсов. Жизненная энергия — это «топливо», на котором строятся и масштабируются проекты, достигаются амбициозные цели и меняется мир. Но без осознанности и понимания себя мы рискуем растрачивать эту энергию впустую.

На Энергетическом уикенде вы научитесь:

• Управлять своей энергией так, чтобы она работала на ваши цели, а не против вас.
• Находить баланс между духовными и материальными задачами, сохраняя внутреннюю гармонию на пути к успеху.
• Избегать перегрузок и выгорания благодаря простым, но глубоким методам восстановления.

Что в программе:

• Практики гармонизации стремлений и ресурсов, чтобы не «сгорать» по дороге к целям.
• Понимание роли жизненной энергии в достижении результатов: как уровень энергии влияет на ваши возможности (с опорой на структурно-динамическую модель Spiritual Tracker).
• Маркеры духовного прогресса: измеримые показатели, позволяющие отслеживать личностное развитие.
• Глубокая работа с истинными целями: активация внутренних резервов (время, внимание, энергия) для устойчивого роста.
• Техники распознавания ловушек и иллюзий на пути саморазвития, чтобы не расходовать силы понапрасну.
• Способы контроля уровня энергии и динамики её изменений для поддержания высокого темпа развития.
• Ответы на сложные вопросы о развитии и эволюции личности, которые часто остаются «за кадром».

Кто ведёт:
Вас сопровождают опытные мастера-практики, работающие в единой системной парадигме. Они показывают, как соединять амбициозные цели с бережным отношением к себе, чтобы не разрушать себя на пути к результатам.

На чем основано: на структурно-динамической модели духовной эволюции человека в материальном мире Spiritual Tracker, которая доступно объясняет, как наши стремления и желания напрямую зависят от количества и качества жизненной энергии. Модель демонстрирует, как управлять своим энергетическим потенциалом для системного и устойчивого личностного развития, избегая достигаторства, карьеризма и выгорания.
Spiritual Tracker помогает прагматичным и рационально мыслящим людям глубже понять процесс духовного развития и самопознания, используя универсальные законы духовной эволюции без обращения к мистике и эзотерике.

Продолжительность: два или три дня, в зависимости от запроса и количества участников
Количество участников: 10−30
Локация: любая по запросу, в России и за рубежом
Ведущие — Жаклин Александрия, мастера телесных практик и медитаций
Стоимость: по запросу

Всё, чему мы придаем избыточную важность — деньги, статус, партнёр, здоровье, влияние, — это лишь отражение количества и качества нашей жизненной энергии. Зачастую мы строим амбициозные планы, используя стратегические инструменты, но потом застреваем на полпути, годами находясь между «по-старому уже невозможно, а по-новому не получается». Это происходит потому, что наши цели не соответствуют фактическому объему энергии, и мы не знаем, как нарастить её ресурс. Постоянное пребывание в высокоэнергетическом состоянии — это главный навык современных лидеров и единственно верная инвестиция для тех, кто стремится уверенно управлять своей жизнью. Менторская программа по управлению лидерской энергией объединяет классическое бизнес-стратегирование, 18-летний опыт предпринимательства, коучинговые и фасилитационные техники, а также практики повышения энергии, основанные на более чем 20-летнем исследовании духовных традиции и ритуалов. В основе программы лежит авторская модель Spiritual Tracker — эволюционная карта развития личности, которая позволяет найти свое место, определить вектор роста и выбрать оптимальный темп для движения вперёд.

Программа включает 6 встреч, направленных не только на реализацию запроса, но и на обучение менти:

• самостоятельно управлять своей жизнью,
• принимать стратегические решения,
• наращивать энергетический объём для устойчивого роста.

Эта программа не просто путь к результату, а практическая трансформация, дающая возможность двигаться к жизненным целям, сохраняя баланс
и стабильность.

Продолжительность: 6−12 недель
Количество участников: 3−5 человек
Где: очно в Москве или онлайн
Количество встреч: 6
Супервизия: через один месяц после окончания программы
Стоимость: 250 000 рублей за программу или 50 000 рублей за встречу

Процесс поддержки руководителя в глубоком личностном росте, направленном на осознание и развитие внутренних качеств, ценностей и убеждений.
Персональная программа, выходящая за рамки традиционных методов консалтинга, для развития лидеров нового поколения — осознанных, этичных, эмпатичных, мыслящих из будущего и способных вдохновлять.

Фокус программы:
Самопознание и осознанность — исследование внутренних мотивов и убеждений, для более глубокого понимания себя и своих целей.
Духовное развитие: практики, направленные на расширение сознания, способствующие внутреннему росту и масштабу. Это помогает лидеру находить баланс между материальными и нематериальными аспектами жизни.

Этическое лидерство: развитие способности действовать в соответствии с высокими этическими стандартами, что укрепляет доверие и уважение со стороны команды и общества в целом. Служение и эмпатия: забота о потребностях и благополучии других, развитие способности сопереживать и поддерживать команду, для создания нового ценностного уровня взаимодействия на основе на искренности, уважения и глубокого понимания, что все участники процесса движутся к общей цели.

Работа с будущим: развитие чувствительности к будущему, визионерства и интуиции, что позволяет лидеру действовать исходя не из старых моделей, а опираясь на возможное, проявляющееся будущее.

Продолжительность: от 6 месяцев
Кол-во встреч: по запросу
Кол-во участников: индивидуально
Где: очно в Москве с поддержкой онлайн
Супервизия: да, в течение года после окончания программы
Стоимость: по запросу

Глубокие трансформационные программы-перезагрузки на основе
структурно-динамической модели духовной эволюции человека в материальном мире Spiritual Tracker.

Ретриты направлены на развитие умения самостоятельно ориентироваться на «карте жизни», преодолевать кризисы и «застревание», комплексно управлять жизненной энергией, состоянием, бизнесом, карьерой и отношениями, способствуя развитию осознанности и внутреннего баланса.

Ретриты проходят в лучших локациях по всему миру, где пространство, окружающая среда, энергия природы и красота используются как инструменты для внутренних изменений.

Стоимость: по запросу.

Корпоративные ретриты для восстановления ресурса и управления состоянием — это специализированные программы, для улучшения благополучия сотрудников и эффективности команд через глубокую работу с состоянием, ресурсными практиками и техниками расслабления.

Программа ретрита может состоять из следующих блоков:

1. Работа с состоянием: освоение техник для поддержания спокойствия и уверенности в стрессовых ситуациях.
2. Обретение ресурсного состояния: поиск внутренних ресурсов для восстановления сил и вдохновения.
3. Расслабление и снятие стресса: техники расслабления для эффективного восстановления и профилактики выгорания.
4. Медитация и дыхательные практики: укрепление осознанности и эмоциональной стабильности для ясного мышления.
5. Практики концентрации: упражнения для улучшения фокуса и внимания.
6. Арт-терапия и творческие состояния: творческие практики, направленные на снятие внутренних блоков и развитие потенциала.

Стоимость: по запросу

Интеллектуальные ретриты Spiritual Tracker для лидеров C-level — это трансформационные программы, направленные на развитие осознанного лидерства и управления энергией, на основе системного подхода.

Участники учатся преодолевать внутренние блоки, управлять личной энергией и строить стратегию развития команды, что повышает устойчивость и эффективность бизнеса.

Программы проходят в уникальных локациях по всему миру, где природа помогает раскрыть лидерский потенциал и улучшить ясность мышления.

Стоимость: по запросу

Короткие вводные мероприятия на основе модели Spiritual Tracker — это воркшопы, лекции и встречи, которые знакомят участников с системным подходом к управлению энергией, состоянием, бизнесом и жизнью. Эти мероприятия предлагают глубокое понимание и практические техники для личностного роста и повышения осознанности, опираясь на принципы Spiritual Tracker.

Форматы мероприятий:

1. Воркшопы: Практические занятия, на которых участники изучают техники управления энергией и преодоления внутренних блоков. Интерактивные упражнения помогают выстроить личную стратегию саморазвития и применить новые подходы вповседневной жизни.
2. Лекции: Информативные лекции, раскрывающие философию Spiritual Tracker и основы системного управления состоянием. Участники получают знания о методах, которые поддерживают личную и профессиональную эффективность.
3. Встречи и дискуссионные клубы: Формат встреч для обмена опытом
4. и обсуждения вызовов на пути саморазвития. Участники делятся инсайтами, получают поддержку и укрепляют связь с собственным процессом роста в кругу единомышленников.

Основные темы мероприятий:

• Управление энергией и ресурсами для устойчивости и продуктивности.
• Принципы осознанного лидерства и роста через систему уровней Spiritual Tracker.
• Преодоление «энергетических хвостов» и выход из кризисных состояний.
• Долгосрочные стратегии для гармоничного развития в бизнесе, карьере и отношениях.
• Техники медитации, концентрации и работы с состоянием
• для поддержания внутреннего баланса.

Для кого подходят:
Эти вводные мероприятия идеальны для тех, кто стремится к личной трансформации, желает овладеть инструментами для преодоления жизненных вызовов и укрепления осознанности, раскрывая при этом свой внутренний потенциал.

Стоимость: по запросу

Квантовые путешествия внутрь себя — это трансформационные опыты, целью которых является развитие навыка принятия решений в условиях неопределенности. Участники, отправляясь в путешествие — погружаются в неизвестность, не зная заранее маршрута и конечной цели, позволяя себе отпустить контроль
и довериться процессу.

Терапевтические эффекты такого путешествия: преодоление страха перед неопределенностью, снижение внутреннего напряжения и тревожности, отпускание контроля, развитие интуиции, укрепление доверия к себе. Оказавшись вне привычных структур мышления, участники открывают новые смыслы, раскрывают скрытые аспекты себя, выявляя подавленные переживания, внутренние конфликты и нереализованные потенциалы. Такой опыт приносит глубокое обновление и помогает увидеть себя и свою жизнь с новой, более свободной перспективы.

Стоимость: по запросу

• разрыв между стратегическим планированием и реальными результатами
• сопротивление команды «кабинетным» стратегиям
• состояние команды при решении сложных задач
• адаптация лидеров к быстрым изменениям и росту
• изменения культуры деятельности в организации
• низкая эффективность, усталость, выгорание и недостаток мотивации к развитию в команде
• взаимодействие и налаживание доверительных отношений в командах
• восстановление сотрудников и повышения их удовлетворенности рабочей средой
• сопровождение трансформаций и духовная поддержка лидеров
• организация ресурсных пространств у вас в офисе

Продолжительность: 90 минут
Кол-во встреч: не более трех
Кол-во участников: один
Где: очно в Москве / онлайн
Супервизия: нет
Стоимость: 60 000

Spiritual Tracker — это структурно-динамическая модель духовной эволюции человека в материальном мире, основанная на интегральном подходе. Она представляет собой детализированную карту самопознания, разделенную на несколько уровней эволюции, которые отражают качество и количество жизненной энергии индивида.

Модель разбирает процесс внутренней трансформации на измеримые показатели — маркеры развития личности, что позволяет каждому самостоятельно определить свое положение на пути духовного роста.

Spiritual Tracker доступно объясняет, как наши стремления и желания напрямую зависят от количества и качества жизненной энергии. Модель демонстрирует, как управлять своим энергетическим потенциалом для системного и устойчивого личностного развития, избегая достигаторства, карьеризма и выгорания.

Эта модель помогает прагматичным и рационально мыслящим людям глубже понять процесс духовного развития и самопознания, используя универсальные законы духовной эволюции без обращения к мистике и эзотерике. Через параллели с основными религиозно-философскими, социологическими и психологическими концепциями становится проще понять структуру духовного роста, а также трудности и ловушки на этом пути.

Spiritual Tracker выполняет сразу несколько функций: он служит идеолокатором, картой, навигатором и системой поддержки принятия решений. Модель не только помогает осознать текущее состояние и жизненные обстоятельства, но и поддерживает в сложные моменты, помогая преодолеть кризисы и избежать застоя на трудных этапах. Она позволяет ставить реалистичные цели, разрабатывать жизненные стратегии на основе фактического энергетического ресурса и принимать осознанные решения. Это ведет к улучшению качества жизни на всех уровнях: ментальном, эмоциональном, психическом, физическом и материальном.

Узнать больше о Spiritual Tracker вы можете на программах и ретритах, которые проводят её авторы: Жаклин Александрия и Марк Иланский.

Ретрит с Жаклин и Марком Иланским случился для меня спонтанно, но оказался одним из самых удачных решений. Я пришла с одним запросом, но в итоге обрела универсальный инструмент для всей жизни. Осознала, как сильно был запущен мой духовный рост, и поняла, что готова к более глубокой работе над собой.

Этот опыт стал для меня точкой перелома: в октябре, уже на «вспаханной почве» ретрита, я поступила на 1,5-годовой дипломный курс философии буддизма. Так что польза, которую я получила, не ограничилась самими днями на ретрите — он запустил долгосрочные изменения.

Я до сих пор с теплотой и благодарностью вспоминаю этот процесс. Ретрит дал возможность по-настоящему познакомиться с собой и переосмыслить своё внутреннее состояние. Это тот опыт, который, уверена, был бы полезен каждому. Ведь только меняя себя, мы можем изменить мир в лучшую сторону.

Жаклин, Марк, уже полгода я вдыхаю любовь, выдыхаю благодарность. Обнимаю вас всем сердцем.

Я пришла с запросом на то, чтобы стать более организованным человеком, потому что ощущала, что живу в хаосе, и это мешает мне достичь моих целей.

Мне понравилась сама идея раннего подведения итогов года. Когда в декабре люди вокруг меня в спешке и предновогодней суете начали подводить итоги, я почувствовала преимущество, ведь я уже всё завершила и целый месяц жила в новом состоянии.

Также программа заложила понимание, насколько важно физическое состояние, не на словах, а на глубоком уровне осознания. Я начала просыпаться сама в 6 утра, без будильника. Причём это произошло спонтанно, почти волшебно: меня пригласили в поездку в Дубай, и там просыпаться рано оказалось удивительно приятным и естественным.

Ещё одно открытие — инструмент «внутреннего наблюдателя». Я научилась не хвалить и не ругать себя, а просто фиксировать свои состояния и действия, вести хронологию событий и наблюдать за динамикой. Теперь я могу осознанно менять свои привычки без откатов.

В течение года после программы я значительно повысила свою организованность, что сильно повлияло на мой бизнес и личную эффективность. Теперь я чётко понимаю, где мои источники энергии, а где энергетические ямы, и это помогает мне поддерживать стабильное состояние и не терять ресурс.

Но самое важное для меня — я увидела, что мой фокус внимания был сбит. Программа помогла его скорректировать, и теперь я стала более счастливым человеком.

Рекомендую эту программу каждому, кто смотрит в сторону осознанности. Любые обучения и встречи с Жаклин обогащают и дают мощный ресурс.

Наша компания занимается организацией выездных мероприятий и ретритов в формате светской випассаны. Мы обратились к Жаклин с запросом на структурирование, фокусирование и формирование единого видения среди команды, ключевых менеджеров и управляющих бизнесом.

Во время стратегической сессии мы чётко проработали миссию, цели и задачи, выявили совпадения и расхождения в видении, сформировали общий вектор движения. Удалось не просто обсудить стратегию, но и выразить её в конкретных цифрах: мы обозначили KPI, точки роста и создали систему, которая помогает управлять бизнесом осознанно.

Результаты сказались на всём процессе работы. Через год после сессии мы вышли из кризисной ситуации, провели оптимизацию команды, усилили ключевые позиции и вошли в 2025 год со сплочённой командой и увеличенными продажами. Кроме того, мы научились прогнозировать кризисные точки, учитывать сезонность и работать с рисками, о которых раньше даже не задумывались.

Настоятельно рекомендую стратегические сессии с Жаклин всем предпринимателям. Она не просто консультант, а человек с опытом собственного бизнеса, который действительно понимает, с какими вызовами сталкиваются предприниматели. Это структурированный, профессиональный подход, который даёт реальные, измеримые результаты. За что ей огромная благодарность!

Кто:
Сеть медицинских центров «Мастер-Слух»
Период сотрудничества: 2021 год

Первоначальный запрос:
Подготовка проекта для институтов развития.
На старте: некоторое количество идей и команда, способная их реализовать.
На финише: проработанный проект, который в деятельности команда разделила на три продукта.

Трансформация запроса:
В процессе работы команда сформировала запрос на создание проектного офиса для трансформации системы управления компанией, разработку и внедрение управленческих стандартов, изменение корпоративной культуры и создание системы KPI.
Одним из важных запросов, как и со команды, так и со стороны собственников был запрос на коммуникацию и принятие / взятие ответственности за лидерские позиции.

Эффекты:
В процессе сотрудничества был создан проектный офис, сформирована проектная команда, определены цели и задачи ПО, основы проектной культуры, сформирована новая система мотивации.
Проектная команда взяла в работу инструменты стратегического планирования, начала специализированное обучение проектному управлению, сформировала реестр проектов расставила приоритеты в их реализации.
Было принято важное решение о смене вектора и инструмента трансформации компании.
Проектная команда стала проводником изменений в компании, приняла на себя за это ответственность.

Продукты:
— консультация
— онлайн-интенсив «Стратегия и продукт»
— очная стратегическая сессия по созданию проектного офиса, 3 дня
— трекшн по реализации конкретных задач проектного офиса, встречи 1 раз в неделю, онлайн